O mercado de corridas cresce 63% em São Paulo e muda hábitos de consumo; com o avanço do número de corredores, Lynv aproveita a oportunidade com água de coco 100% integral
O crescimento acelerado das corridas de rua no Brasil vem transformando não apenas o calendário esportivo, mas também os hábitos de hidratação dos praticantes. Dados da Federação Paulista de Atletismo (FPA), indicam que o estado de São Paulo encerrou 2025 com mais de 1.300 corridas oficiais, um avanço de cerca de 63%, consolidando-se como o maior mercado de corridas de rua da América do Sul. Para 2026, a expectativa é de um crescimento adicional de 23%, com projeção de 3.357.900 participantes.
Com mais gente correndo, especialmente atletas amadores, aumentam também as dúvidas sobre o que beber antes, durante e depois dos treinos. É nesse contexto que marcas como a Lynv se destacam. A empresa brasileira oferece uma água de coco 100% integral, sem misturas, formulada apenas com água de coco e vitamina C, antioxidante natural que ajuda a preservar o frescor, o sabor e a qualidade nutricional, mantendo os eletrólitos essenciais para a hidratação.
A Lynv nasceu da proposta de entregar uma água de coco de alta qualidade. Para quem corre ou pratica atividade física, isso faz diferença, já que o corpo precisa de uma hidratação eficiente, sem aditivos desnecessários e que respeite o funcionamento do organismo”, afirma Bianca Coimbra, CEO e cofundadora da Lynv.
Nem toda água de coco é igual
A água de coco tem ganhado espaço como alternativa mais natural aos isotônicos industrializados. No entanto, especialistas alertam que nem todas as opções disponíveis no mercado apresentam o mesmo perfil nutricional, sendo fundamental observar rótulos com poucos ingredientes, sem adição de açúcar ou conservantes, e que preservem o sabor natural da fruta.
A nutricionista esportiva e funcional Alice Paiva, profissional parceira da Lynv, elenca os principais motivos para incluir a água de coco na rotina de treinos, confira:
1. Hidratação influencia no desempenho
A hidratação adequada é fundamental mesmo em corridas de curta e média duração. “Ela contribui para o controle da temperatura corporal, melhora a contração muscular e reduz a percepção de esforço”, explica a especialista. De acordo com a nutricionista, perdas de apenas 1% a 2% do peso corporal em líquidos já são suficientes para impactar negativamente o desempenho, especialmente em dias quentes, cenário comum em provas de rua no Brasil.
2. Água de coco pode substituir isotônicos?
Em treinos e provas de até 60 minutos, a resposta é sim. “A água de coco pode ser uma alternativa viável aos isotônicos tradicionais, pois oferece hidratação, carboidratos naturais e eletrólitos, sem corantes ou aditivos artificiais”, afirma Alice.
Segundo a profissional, entre os eletrólitos mais importantes para corredores estão o sódio e o potássio, essenciais para o equilíbrio hídrico e o funcionamento muscular. A água de coco se destaca por ser naturalmente rica em potássio, além de conter magnésio e cálcio, favorecendo uma reposição eletrolítica equilibrada.
3. Dicas práticas: quando consumir água de coco
“A água de coco pode ser incluída em diferentes momentos da rotina de treino: antes da corrida, ajudando o atleta a iniciar a atividade já bem hidratado; durante, sendo indicada especialmente para treinos curtos e moderados; e após o exercício, auxiliando na reposição de líquidos e eletrólitos e favorecendo a recuperação do organismo”, explica. Para Alice, a orientação é optar sempre por versões naturais, com poucos ingredientes e sem adição de açúcar.
4. Boa escolha para iniciantes e dias quentes
Para quem está começando a correr, a água de coco também é vista como uma opção prática, leve e de fácil digestão. “Ela ajuda na criação de hábitos de hidratação mais consistentes e saudáveis”, afirma a nutricionista. Em dias de calor intenso, o benefício é ainda maior. “A reposição adequada de líquidos e eletrólitos é fundamental para evitar queda de rendimento e desconforto térmico”, completa Alice.
Nas corridas de rua, o consumo consciente vira a escolha campeã
Esse novo momento das corridas de rua, que se consolidam como um fenômeno urbano e social, revela um público mais informado em busca de alternativas alinhadas a um estilo de vida ativo e consciente. A hidratação, antes vista como coadjuvante, passa a ser parte essencial desse movimento de mudança. “A nossa água de coco se conecta a esse novo comportamento por promover uma hidratação equilibrada, com sabor e naturalidade”, finaliza Bianca Coimbra.
Sobre a Lynv
Fundada em 2023, a Lynv nasceu com o propósito de desmistificar a qualidade da água de coco envasada e mostrar que o natural pode, e deve, ser simples, acessível e presente no dia a dia. A marca brasileira foi criada para incentivar um estilo de vida mais saudável, leve e autêntico, oferecendo uma bebida integral, feita apenas da água do coco, sem conservantes, sem adição de açúcar e apenas com adição de Vitamina C a fim de preservar o sabor que reflete a pureza do fruto. A Lynv entrega hidratação real, transparência e qualidade superior em cada embalagem por meio de uma identidade vibrante e contemporânea que reforça a missão de inspirar escolhas mais naturais e conscientes. Guiada pelo conceito Live Your Natural Vibe, a Lynv convida cada pessoa a viver em sintonia com sua própria energia, privilegiando o essencial, o autêntico e o que vem da natureza sem artifícios.
